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科学的洗澡顺序是什么 科学的洗澡顺序是怎么样的

科学的洗澡顺序是什么 科学的洗澡顺序是怎么样的

更新时间:2022-05-23 21:45:38

  导语:有些人每天都会洗澡,有些人隔几天洗一次澡。洗澡是讲究方法,也讲究顺序的。有些朋友想了解科学的洗澡,那么,大家知道科学的洗澡顺序是什么?科学的洗澡顺序是怎么样的?有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧,希望大家阅读愉快。

  科学的洗澡顺序是什么

  科学的洗澡顺序是先洗脸,再洗身,最后洗头。进入热气腾腾的浴室,人体的毛孔会迅速的张开,如果不先洗脸,那么白天化的妆,路上沾染的粉尘就会进入毛孔,造成堵塞,最后洗头可以避免冷热交替刺激导致的头部血液流通不畅,降低诱发脑血管疾病的概率。

  1、洗脸

  当人进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张, 所以如果在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,脸上的痘痘也会愈冒愈多。

  2、洗澡

  洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量,在轻松的沐浴中愉快地减了肥,一举两得。

  但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

  3、洗头

  头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

  先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上焗油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。

  洗澡究竟多久洗一次为好?

  相信看到这个提问的大多数人都会说“当然是一天一次了!”不然会感觉身上很脏,有味儿,还哪哪儿都不舒服。

  至于这个脏,其实就是皮肤表面的灰尘、老化角质、汗液,和多余的皮脂。

  对于偏油的皮肤来说,清洗多余皮脂显得很重要,过多的皮脂分泌会导致油性肌肤、毛孔堵塞及痤疮。但对于中性或偏干的身体皮肤来说,无需过度清洗,保留必要的皮脂也很重要。

  人体皮肤表面覆盖着一层皮脂成分,可以滋润皮肤,防止皮肤干枯、开裂。对于中性或偏干皮肤的人来说身体本来就比较干燥,如果频繁洗澡,就会破坏皮肤表面的皮脂层,使皮肤变得干燥,甚至瘙痒、皲裂。

  洗澡注意什么

  1、洗澡别搓澡

  正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质 层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入 侵人体的 第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。

  洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会 变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线趁虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。在干燥的冬季,一周洗1-2次足矣。

  2、选择合适的沐浴用品

  选择沐浴产品也很重要。许多人喜欢用泡泡多、洗净力强的皂类、沐浴露洗澡,但在秋冬季节,这样做容易对皮肤造成伤害、降低皮肤的保护能力。应选择滋润型的沐浴用品,如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的肤感,并不代表洗净力不够,而是产品本身在皮肤表面形成的保护膜。

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