冬季是进补的最好季节,由于女性承担生育使命,经历过脱胎换骨的煎熬,所以,女性容易虚脱。及时进行药食双补,可使气血调和,阴阳平衡,面部红润光泽,更加靓丽。补阴祛病少妇俨然妙龄女郎严冬寒气逼人,草木凋零,冷冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节。按照中医理论,这是最好的进补季节。女性阴虚严重者可导致亡阴症,...
□张兴宁夏回族自治区中卫市医院黄精是传统的滋补良药。南朝的名医陶弘景在《名医别录》中将黄精列为了上品。黄精为百合科多年生草本植物的根茎,分布于祖国大江南北大部分地区,9月~10月采挖。其性味甘平,入脾、肺、肾三经,有滋阴润肺补肾强身、益脾养血的作用。《日华子本草》记载:黄精“补五劳七伤,助筋骨,...
如果食物也年年搞选美的话,红薯一定最绝望,虽然它和土豆长得不分上下,但是土豆就像那些在国际上拿大奖的丑模一样,有了国际身份,让人不敢小看。红薯的土,土到了骨子里,或者说是土得肚子里。红薯生吃很好味,尤其是刚从地挖出来,爽脆甜,只是吃多了,肚子就像翻江倒海,电闪雷鸣。煮熟了,动静虽然小了点,但还是...
全国名老中医药专家学术经验继承人、广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授表示,民间有句谚语:“小寒大寒,冷成冰团”。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”,在养生保健方面应注意“养情志,补心肺,调肾脏。” 运动宜在日出后莫练得大汗淋漓 小寒是一年中最冷的节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘...
时下正值隆冬,为了抵御严寒,人们常常喜欢食用葱、姜、蒜、羊肉等一些辛热的食物,来帮助驱除体内的寒气。但是,如果只是一味地补阳,会导致体内阳气过盛,产生内热,发生牙痛、咽痛、口臭、口舌生疮、大便干燥等一系列上火症状。记者目前采访北京中医药大学教授、博士生导师严季澜时了解到,其实冬季不仅需要补阳御寒...
【制作原料】主料:粳米100克,田鸡200克辅料:猪肉(瘦)50克,太子参30克,百合(干)20克,青豆10克调料:大葱5克,盐2克,香油3克,淀粉(蚕豆)6克,料酒5克,味精1克【制作方法】1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.田鸡去皮、内脏,洗净后斩件。3.猪瘦肉洗净,切片,加...
【简介】黑芝麻,为胡麻科植物脂麻的黑色成熟种子。 又名芝麻、脂麻、巨胜子、胡麻等。 【功用】补肝肾,润五脏,养血祛风,延缓衰老。主治肝肾不足,虚风眩晕,风痹瘫痪,大便干燥,病后虚赢,须发早白,妇人乳少等。 【性味归经】性平,味甘。人肝、肾经。 【用量用法】内服:煎汤,每次9~15...
所谓“秋冬养阴”是指在秋冬之时,由于万物敛藏.人们应顺其自然.收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,抗病延年。明代医学家张景岳指出:“有秋冬不能养阴者,每因纵欲过热,伤此阴气,以致春夏多患火证.此阳盛之为病也。”所以,“秋冬养阴”?对维护人体健康相当重要.秋冬如何养阴呢? 重食疗以养阴从气候特点来讲...
专家提示:冬令进补与其服用大量补品,不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。食补可根据不同的体质,分为四种不同的食补方法 ●平补指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用,帮助维持健康和生命的食物,如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的病...
原料:鸭腿肉350克,干陈皮、鲜陈皮、葱、姜、茴香少许。 调料:盐、味精、料酒、白糖、黄酒。 做法:将鲜陈皮切成丁备用;鸭腿去骨、切块、洗净;葱姜备用。先把鸭块汆一下水,汆水时加一点料酒去腥;锅中加油,烧热后放入葱丝、姜块,煸出香味放入鸭肉;鸭肉炒至表面呈熟色,煸干水分后加酱油、干陈皮丝、茴香及...
【制作原料】主料:白酒1000克,人参2克,枸杞子35克,熟地黄10克辅料:冰糖40克【制作方法】1.人参烘软切片;2.枸杞子除去杂质;3.人参、枸杞子、熟地黄用纱布袋装上,扎口备用;4.冰糖放入锅中,用适量水加热溶化至沸,炼至色黄时,趁热用纱布过滤,去渣备用;5.白酒装入酒坛内,将中药袋放入酒...
关键字:滋阴女人养生养生常识周芸在一家外贸公司工作,年薪6万。她工作勤奋,业绩总是受到老总的夸赞。然而,自从周芸生完小宝宝,却发生了变化。本来在同事眼里是个非常勤奋好学的人,现在不仅变懒了,而且工作率也降低了。靓丽的容颜变得无光,还时常感到腰疼腿软、心慌气短、记忆力下降,十分疲惫,懒得打扮自己,...
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。又名蕉子、蕉果、甘蕉。 【功用】滋阴润肠,清热解毒,解酒毒、铅毒。主治胃阴亏虚,胃脘隐痛,口于口渴,热病后期,虚热烦渴等;大肠液亏,大便秘结,排便困难等。 【性味归经】性寒,味甘。人胃、大肠经。 【用量用法】内服:生食或炖熟食之。 【现代研究】本品含有...
【简介】本品为禾本科植物小麦的种子。 【功用】滋心养肝,补虚止汗,清热除烦。主治心阴血虚:心悸,失眠,面色少华,盗汗等;热伤胃阴,热病后期,虚热烦渴等。外用治疗外科感染。 【性味归经】性凉,味甘。人心、肝、脾经。 【用量用法】内服:小麦煎汤,每日30~60克; 或煮粥食之。或小麦...
说明:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。 做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。